最近睡觉易醒的问题？！
健康咨询描述： 晚上9点睡觉，多次凌晨2,3点或者4,5点就醒了，醒了就去厕所小便，可我晚上喝水并不多，难道是失眠的问题吗？怎么让睡眠直睡到6点左自然清醒呢，像前者那样睡时间长了对身体不好休息不好吧？
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医生回复区
您的情况可能是最近睡眠不好、易醒、多梦，这是神经衰弱的典型症状。神经衰弱主要是由于运动少、压力太大、精神过度紧张、过度劳累、情绪波动等饮食生活习惯不良有关。建议到正规医院中医科就诊，在医生指导下应用中药调理一下。多喝温开水，注意休息保暖。
你好，根据你描述的症状考虑还是睡眠质量不是很好导致的，建议到医院的中医科辨证施治调理一下，另外平时要注意放松心情，学会自我缓解压力，避免过于焦虑紧张生气，适当运动，坚持锻炼提高身体素质。
晚上睡觉容易清醒，而且睡眠质量下降，这个主要还是考虑一个神经衰弱引起的，一般情况下成年人的睡眠每天至少需要保证8~10小时，建议现在可以适当服用安神补脑的药物调理一下。
以上是对“最近睡觉易醒的问题？！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果最近晚上9点睡觉，凌晨就容易起，醒了之后就想去小便，晚上喝水并不多，有可能是失眠引起的，这种情况建议你可以服用百乐眠胶囊配合安神补脑液治疗，如果还是不见好转，可以服用右佐比克隆治疗。但是如果平时有尿频尿急或尿痛，就需要去检查一下血常规，尿常规，必要时需要抗炎治疗。
你好，对于一个成人来说，九点多睡觉，如果夜里两三点或四五点就醒，这应该也是正常现象，因为睡眠的时间是足够的，醒来上厕所是人的一种生理需求也不必过于担心，虽然晚上睡觉喝水不多，但是我们正常起来早晨也会有想上厕所的情况，想自然睡到六点多，那么你试着晚上在10点以后进入睡眠状态，观察一下能好转吗？
病情分析：
你好，这种情况考虑与植物神经调节紊乱有一定的关系与情绪焦虑也有一定的关系。
指导意见：
如果不放心的话，建议去医院检查一下尿常规以及肾功能，根据检查的情况再进行相应的治疗和处理，平时建议你适量的增加运动，晒全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，分散一下注意力。也可以服用一些调节神经的药物。
病情分析：
你好！睡眠质量不好、易醒一般与精神紧张、神经衰弱、植物神经紊乱等因素有关。
指导意见：
要注意饮食和生活规律，调节好心态、放松心情，避免精神紧张、情绪激动，白天多运动、睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。建议晚上十点以后睡觉。
以上是对“最近睡觉易醒的问题？！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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