睡醒后侧躺头晕1分钟，坐起来头晕1分钟左右冒虚汗
女 | 30岁 2020-02-28 11:17:36
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健康咨询描述： 这几天睡得很浅，12点睡，7点醒，睁不开眼睛翻来翻去到8点。 昨晚睡前心情突然低落，找不到原因，做了个恶梦，内容是前几个星期困扰许久的人生大事，醒来感觉有点发烧，又睁不开眼睛，然后翻身想侧躺，结果立马头晕，天炫地转，大概1分钟。 到刚才9点半，坐起来头晕1分钟左右，而且冒虚汗。 我去年通过米饭和全脂牛奶从80增重到100斤，但一顿不吃还是饿得受不了，每天11点-12点、16:00-18:00都处在想找吃的的焦虑中，是每天每天
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2020-02-28 11:47:00 我要投诉
平时的工作生活压力大吗？不要给自己过重的心理负担，要学会给自己减压，放松心情，保持一个愉悦的生活状态，晚上呢，不要熬夜，不要晚睡，九、十点钟开始打算睡觉，11：00进入深睡眠，睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，然后白天一日三餐规律进食，提升机体抵抗力，平时颈椎有问题吗？监测过体温吗？一天至少监测2~3次体温的变化。然后还有血糖的情况。必要的时候还是要到医院就诊治疗。
2020-02-29 09:59
ask91891478te
追问
谢谢医生，感觉我的问题描述重点跑题了??
2020-02-29 20:32医生回答：
睡觉前心情低落应该也是有原因的吧？而且你提供的两个时间段刚好是午餐和晚餐的时间啊，就正常的吃饭就可以了呀！平素有哪些基础疾病吗？监测过血糖吗？调整好自己的心情。
2020-02-28 11:42:37 我要投诉
你好，根据你的描述考虑还是一个焦虑的症状，建议你还是要放松心情，学会自我缓解压力，避免过于焦虑紧张生气，必要的时候到医院的中医科辨证施治，全面调理一下。平日注意适当运动坚持锻炼。
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