怎样才能发自内心的开心，感觉自己内心总感觉很压抑，
健康咨询描述： 怎么才能做到每天都开心，要心里面真正的开心快乐，不想只是表面的开心怎么才能做到，而且内心不在压抑，有什么法子
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首先这种情况考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况需要积极的进行详细的检查明确诊断后再进行选择医嘱用药疗程才能够达到很好的治疗和治愈的目的同时应该密切的进行治疗。
病情分析：
不知道你是干什么工作？还是在家继续深造的大学生？你这种情况大致与你每天没有明确的生活目标，空虚有关。而且你可能太闲了，如果有具体的工作或者明确的努力目标，你会感到日子过得好快。
指导意见：
建议你首先给自己的生活目标做个定位，比如先树立一个具体可行的小目标，制定计划，实施，当一个小目标实现后你就会发现你很棒，下一个更大的目标就自然会出现，这样你的生活就走上了良性循环的道路。
我就是每天想一些不开心的事，然后就烦躁，然后就感觉做什么都觉得无聊，心里面不开心
你有具体的不开心的事情吗？比如确实发生过的，针对你的事情，导致你产生了什么后果的事情？
有啊，因为有严重胃病，要长期吃药，我现在还没有结婚，就是别人会嫌弃我，，所以现在是我心里的一个心病，每每想到就会不开心，很担心自己得未来，
你诉说出来就好了，胃病最忌讳的就是心情不好，忧郁就是加重你的胃病最大的敌人。所以你一定要认识到无用的担忧是没用的，现在医疗这么发达，吃药配合规律的生活习惯，少吃多餐，忌辛辣，油腻，软一点，会好的！相信我。
嗯，就是想有什么方法，能让自己放轻松，每天开开心心的，，不在想这个事情，我怕担心多了，会抑郁
就是，你可以参加一个健身班，瑜伽对身体的胆经，胃肠，膀胱经等都有很好的拉伸作用。
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