想快点长高怎么才能达到

      你好，根据你描述的情况，女16岁，从初中到现在身高一直是156，都没怎么长。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规的三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳已经定型，基本再不能长高。你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理，都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，一定要坚持。

      病情分析：
      长高的因素除了外界营养的因素还有就是遗传基因占百分之五十。
      指导意见：
      现在能干预的就是饮食营养要丰富，禁止垃圾食品。按时作息，睡眠要充足。适当的体育锻炼有利于健康和生长。

      病情分析：
      您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      长个子要注意几个方面，多参加体育运动如弹跳，打球，慢跑步可刺激骨骺发育。保证良好和充足的睡眠，生长激素夜间分泌多。增加饮食和营养，如肉类，蛋类及维生素，钙等。
      以上是对“想快点长高怎么才能达到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一个人的身高发育与父亲遗传及后天的营养供给及运动和环境等因素有关，你现在16岁，还有长高的可能，注意营养供给平衡，多参加体育运动，多吃蔬菜水果，多吃含钙丰富的食物，有利于身体长高。
      指导意见：
      建议你可以去当地医院做个骨骼检查，看看骨骼线是否闭合，如果骨骼线已闭合的情况下再长高的可能性不大。保持愉快心情，保证充足的睡眠时间。