颈部肌肉疼痛半个月，怎么办

男 | 40岁 2020-03-01 10:28:25 4人回复来自

健康咨询描述：颈部肌肉疼痛半月，左上右上活动受限，做了CT检查颈椎没问题，期间做了热敷及贴止疼贴，效果不明显，早上起床时症状明显，经过活动可慢慢缓解。

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李野日照市人民医院副主任医师擅长: 头痛,眩晕,失眠,神经衰弱,脑梗死,脑梗塞,原发性帮助网友：866

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2020-03-01 10:35:45 我要投诉

病情分析，颈部肌肉疼痛，转头活动的时候疼痛，明显证明这是，胸锁乳突肌的问题，多和体力活动劳累肌肉拉伤有关系，有时合并脊椎病！指导意见，避免过度劳累，避免长时间低头玩手机，尽量避免重体力活动！经常进行热敷按摩就行了

2020-03-01 10:51 ask9284846761 追问

请问热敷一天几次？每次多长时间？颈部可以轻微活动吗？可以慢跑吗？

2020-03-01 10:53医生回答：

热敷每天上午两次，下午两次就行了，可以轻微活动，避免长时间低头，慢跑应该是最健康的，锻炼身体方法了，继续坚持

刘东宏武威市第二人民医院副主任医师擅长: 急性肾小球肾炎,急性肾功能衰竭,尿路感染,心律失常帮助网友：16929

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2020-03-01 10:44:21 我要投诉

颈部肌肉疼痛半个月，做颈部CT检查颈椎正常，说明是肌肉疼痛，还是你长时间一个位置所致，也就是我们所说的肌肉劳损，一方面热疗，贴止痛膏，另一方面挫揉颈部肌肉，颈部活动量不宜太大。

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王明丽朝阳县木头城子镇中心卫生院主管护师擅长: 冠心病，心梗，高血压等常见内科疾病帮助网友：9276

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2020-03-01 10:31:41 我要投诉

      病情分析：
      如果颈椎没有问题的话，有可能是睡觉姿势不正确等引起的。应该慢慢就会恢复的。
      指导意见：
      建议你平时多活动活动颈部，并且热敷几次。平时注意休息，少熬夜，少玩手机，可以适当的进行按摩和理疗。

      以上是对“颈部肌肉疼痛半个月，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！