腿和脚又热又疼，像蚂蚁咬的似的

      病情分析：
      1.一定要合理饮食。酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，老人失眠应该吃这类食物。
      2.要加强心理调理。老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，会产生一种惧怕心理，老年人应该学会心理调理。
      3.加强身体锻炼。
      老年人失眠比较严重可以选择在晨间做一些早操，加强身体锻炼，在早上多做运动。比如太极、慢跑这些都可以，不仅可以强身健体，还能使心情愉悦，心情一旦放松了，晚上就比较容易入睡了。
      指导意见：
      4.要有规律的作息时间。
      必须形成一个规律的作息时间，晚上，不要这么早睡觉，它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早，。老年人应该抱有一种好的心态，不应该那么焦虑，那样慢慢就会入睡了。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，腿和脚疼痛感觉热，是否有局部静脉曲张，红肿热痛？观察体温变化，尽快就诊外科医生。
      指导意见：
      如果体检正常，体温正常，动态观察，不需要特殊处理，不要老是想着不舒服，改为自己想着腿不热不疼，内心告诉自己腿舒服，这样你的感觉就会不一样。