如何能不馋辣条，很多人劝我，我还是忍不住，怎么办？
健康咨询描述： 我今年18岁，每次在家无聊，都想吃辣条，好多人说辣条是辣鸡食品，可我每次还是忍不住想吃，因为家里也没有什么东西吃，我该怎么做到以后都不吃辣条了，怎样才能做到看见辣条就恶心呢？求帮忙
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病情分析：
吃辣条会引起腹泻。辣条主要成分是小麦粉和辣椒，有一定的食品添加剂，并且没有统一的生产标准。而且辣条大多是小作坊生产，卫生很可能不达标，它的口味又偏重偏辣，所以会吃辣条引起肠胃不适，吃多了还会导致腹泻。2.吃辣条会引起便秘。辣条的一个特点就是很辣，这种口感深受很多人的喜欢，但是吃太多辣条会上火，从而引起便秘。3.吃辣条影响身体发育。喜欢辣条的大部分都是小孩，他们把辣条当做零食来吃，但是辣条是非常没有营养的东西，不仅不能从中获取到营养，还会影响小孩正常吃饭。小朋友不吃饭就没有办法获取营养成分，会影响到身体的发育。4.吃辣条会影响我们的消化。辣条重口味又重辣，会刺激到肠胃，也影响到我们人体的消化系统，长期吃辣条会影响人体消化系统的平衡。5.吃辣条容易让我们发胖。辣条里含有大量的油脂，又是重口味，会刺激我们吃更多的东西，长时.吃辣条容易致癌。辣条中有大量食品添加剂，含有较多的防腐剂，过多的防腐剂会致癌。吃辣条有这么多坏处，所以说要尽量少吃，嗯，你可以找个人监督你，如果你吃了以后呢，就让他惩罚你，或者你给他钱，时间长了以后你就对吃辣条有一种腻歪了。
指导意见：
垃圾食品指的是没有太大的营养价值的食物，辣条是，有人说汉堡薯条也是，但是并不是说这些食物就不能吃，偶尔吃一些，味道还是挺不错的，所以，适当调节就可以，不是一定就不让吃
最好了解辣条的制作过程。想想吃过辣条后，胃里的不舒服，火辣辣的，以及排便时肛门的不舒服，甚至出现大便干燥。也有可能出现稀便，拉稀，腹泻的情况，胃肠功能紊乱，消化不良。多想想吃过辣条勾身体得不适，就能够从心理抵抗辣条，拒绝辣条了。
以上是对“如何能不馋辣条，很多人劝我，我还是忍不住，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，没有方法让你看见辣条就恶心，这还得靠你意志来控制，比如在家无聊时，你可以嗑瓜子，或转移注意力。
指导意见：
辣条是一种不健康的食品，可以适当的食用，但是不建议长期食用，会对身体的健康有一定的影响。如果有欲望时，出户外运动或转移注意力。
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