变得容易发火心里很烦躁

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，看来你有心事好像有没解决的问题，堵在心里出现身体的症状，这种情况建议您寻求家人好朋友的帮助，去面对问题，解决问题。
      指导意见：
      同时可以锻炼身体，帮助减压，做自己感兴趣的事情，都可以帮助调节心情。换个角度看问题，也利于我们情绪的调整，总之需要把自己弄舒服了再说。

      病情分析：
      在你内心当中有一种紧张焦虑的情绪存在，这种紧张焦虑情绪的存在造成一种情绪的压抑，所以才会在某些外在因素的影响下产生一种爆发。
      指导意见：
      平时要注意调节好自己的情绪，多做做运动，想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感，这样才能让自己放松下来。缓解自己的紧张和焦虑的方法有有很多培养自己一些业余爱好。

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况分析，你产生的原因，一是可能最近环境压力比较大所致，还有就是生理性的变化，月经前后激素所引起的。
      指导意见：
      建议你，一，适当的调节，适当的体育锻炼，如跑步，打蓝球，保持身心平衡，唱歌，跳舞等。二，还可适当的调节饮食，来调节心理，如适当的增加零食与水果，补充身体需要。
      以上是对“变得容易发火心里很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！