您好，请问为什么我做梦体验特别差

女 | 20岁 2020-03-02 01:15:25 2人回复来自

健康咨询描述：您好，有没有心理医生，请问我为什么总是做噩梦，内容基本上是吵架喊出不来声，打架使不上劲，想跑却站不起来，考试全不会，旅行没带证件，被追杀，得绝症，所以每次有记忆的做梦给我的体验都特别不好，请问这是怎么回事呢？

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2020-03-02 05:50:16 我要投诉

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，梦的内容多数是与自己想的事情，看到的事情，或者曾经经历过的事情有关系，噩梦多数是鱼精张焦虑，休息睡眠不好，或者是看到了一些恐怖的事情等原因造成的。你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我看看有没有焦虑症。

田立红博兴县人民医院二级心理咨询师擅长: 儿童青少年心理困扰和问题，学习困难，厌学，青春期烦帮助网友：17785称赞：1

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2020-03-02 06:52:53 我要投诉

      病情分析：
      如果总是做噩梦，梦中感觉到非常紧张，恐惧，感觉到自己不能掌控自己，挣脱不了，给你带来不好的情绪体验
      指导意见：
      建议你白天的时候一定多运动，减少强的脑力劳动，多做自己喜欢做的事情，可以做做瑜伽，打打羽毛球，游泳放松，自己调整，如果没有缓解，就要求助专业的精神心理帮助

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