我觉得我可能有暴躁证

      这个可能还是要注意，有情绪不稳定的状态导致的，比如压力不大的问题，或者人际关系，生活事件刺激都有可能影响的，另外睡眠不好也会导致的，可以使用一些解郁安神颗粒，可能会帮助改善的。

      这个还是要看看性格的因素影响导致的，比如一些急躁，外向的性格，就会影响的，另外就是要注意你的环境，压力，睡眠，人际关系，都会影响情绪状态的，这个也要明确一下原因的。

      你好，很高兴为你解答！
      首先，你说的情况是否和最近疫情生活学习环境改变有关系呢？
      受疫情影响，很多人因为宅在家中，可能会出现焦虑、烦躁的表现，严重的时候也可能出现冲动行为！
      如果生活没受疫情影响，那是否有什么其他具体原因？
      无论何种原因导致的情绪异常，目前就你提供的情况尚不足以诊断疾病，建议试着进行自我调节！给你几个小建议，希望对你有帮助！
      1.制定工作、学习计划，对自己的每天的日程进行简单的规划，让自己的生活充实起来；
      2.适当的体育锻炼，选择适合自己的体育运动，每天坚持做一下，时间在半小时到一小时为宜，要循序渐进，不要过于强烈；
      3.适当的娱乐活动，选择自己喜欢的放松方式，可以是听音乐、看电影，也可以和好友聊聊天，适时给自己的心情放个假，让自己轻松一下；
      4.有什么生活或者学习上的困扰可以和家人交流一下，倾诉一下，爱是疗愈的源泉；
      5.如果实在忍不住的时候，哭出来，适当的哭泣有助于宣泄负面情绪，帮助你尽快从忧郁的情绪中走出来！
      祝你早日走出心情的低谷，迎接美好的明天！
      以上是对“我觉得我可能有暴躁证”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你情绪不稳定，易发脾气，烦躁，晚上睡的晚，白天睡不着，有患神经症的可能，还不像是躁狂症；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生