精神貌似收到了刺激，长期睡眠不好
健康咨询描述： 医生，我是寄人篱下的农村留守儿童，从小经历了一些非常痛苦的事情，所以性格抑郁寡欢。现在我工作之后自己一个人住，衣食用度都很好，自己也有存款，失业一年没问题，所以没有露宿街头、食不果腹、衣不蔽体的威胁。童年、青少年的经历貌似对我的精神造成了损害，导致我现在经常性失眠，很害怕童年的经历从头再来。
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你这种情况主要是留守儿童没有在父母身边成长，可能父母对你的关爱少有一些自卑焦虑，没有安全感。像这种情况你最好能去做个心理的疏导和治疗，自己一定多培养些兴趣爱好，不要老是关注一些负面的情绪，对自己多一些安慰鼓励和认可接纳。必要时你可以适当的吃一些药物，改善你目前的这种情绪。
病情分析：
你好，人的一生并非是一帆风顺的，在人生的某一个阶段或许会碰到这样那样不尽人意的事情，人总是往前走的，生活总是要往前过的，如果你的思维是正向的，你的内心是阳光的，曾经不愉快的事情是不会发生的。
指导意见：
人在小的时候，如果遭遇了不良的生活事件，对个人的心身成长是会产生一定的不良影响的，你现在所担心的考虑与你童年阴影是有一定关系的，是内心缺乏安全感的一种表现，针对你目前的这种状况，建议选择心理方面的治疗帮助改变，让自己的内心真正的成熟强大起来。
我想了想，对我个人而言，生存威胁确实已经解除了，但毕竟如此长期的寄人篱下经历，还是需要一段时间来缓冲。最近一段时间，我会多找人聊一聊，宣泄内心的压力
童年的经历往往让人产生不良的影响，可以采取多种方法缓解内心的这种压抑，也可以给好朋友聊聊天，另外也可以把这些不好的经历写在纸上烧掉，学会选择性的放下。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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