健康咨询描述: 两三多周了,晚上很难入睡,有时候就算很困也睡不着,最近好些了,但半夜老是醒来,每天都是如此,睡了三四个小时就醒来再睡不着。
白天休息的多吗?然后平时工作生活压力大吗?不要给自己过重的心理负担,心情适当的放轻松,然后养成良好的作息习惯,不要熬夜,不要晚睡,睡觉之前不要玩手机,一日三餐规律进食,适当增加体育锻炼,提升机体抵抗力,慢慢的调整这种紊乱的生物钟,必要时医院就诊治疗。
根据你的情况考虑,你这应该是神经衰弱引起的睡眠质量差,日常生活中可以服用一些安神补脑口服液调整治疗,如果症状比较严重时,可以在医生指导下使用安眠利的药物,但是不能过多使用,平时一定要学会缓解压力,放松心情。
根据你的情况考虑你这是严重的失眠,多数是由于精神压力大,引起的,所以建议你首先要学会放松心情,缓解压力,可以使用一些左匹克隆类的安眠药物缓解症状,但是不能过多使用,会有依赖性。
以上是对“半夜老是醒来将近早晨才睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果是这种情况下,就属于睡眠质量,不好的。需要及时纠正这个问题。你可以调节神经。然后配合这些中成药效果不错。可以吃白子养心丸和朱砂安神丸。这个一定要注意。避免心情紧张
你好,你介绍的情况考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的,建议口服谷维素,维生素B1,安神补脑液治疗,注意放松情,避免紧张焦虑等不良情绪,避免忧思过度,白天不要睡觉,把睡眠留在晚上,睡前喝一杯热牛奶,用热水泡脚有助于睡眠,祝您健康!
病情分析:
晚上睡得晚而且总行这种情况合适作息不规律或者是压力大有关系
指导意见:
首先需要每天晚上睡前尽量不要玩手机,然后可以听听轻音乐或者是看看书之类的保持好的心情,然后每天晚上睡前用温水泡泡脚,也会有缓解睡眠的作用。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况晚上难以入睡,有时候好困了就是睡不着,半夜醒来等,可能是因为神经衰弱引起的症状。
指导意见:
建议保持积极乐观心态,清淡饮食,多吃富含维生素和纤维素的食物,多喝水,注意休息养成良好生活习惯,早睡早起,可以先使用谷维素,维乐生等药物进行治疗观察。
以上是对“半夜老是醒来将近早晨才睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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