医生您好我最近总是莫名其妙的想哭

      你好，目前你描述的表现考虑是情绪比较低落，需要尽快自我调整一下看看能不能缓解，需要你及时放松心情，自我减压，等疫情结束后多做户外活动，增强体育锻炼，多与朋友交流沟通！警惕发展成抑郁症！
      

      病情分析：
      患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。
      指导意见：
      自信是治愈抑郁焦虑症的必要前提。因为抑郁焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除抑郁焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信
      

      你好，做梦是大脑的一种活动形式，他并没有现实的预示意义，但是从中可以折射出我们的情绪状态。你们已经分手了，在内心层面，你还是没有学会完全的接纳，学着积极的去面对，健康的恋情，带给彼此的是成长，你们分手，并不能说明你不够优秀，只是说彼此并不适合而已，从这个角度上来讲，你们各自给自己的幸福，又进了一步，乐观一些，相信自己，祝你健康。
      
      以上是对“医生您好我最近总是莫名其妙的想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！