经常失眠，2月份29天大约有20天半夜起来

      经常失眠，你需要找一下原因，如果是由于白天学习压力过大，大脑过于疲劳而造成的，那么要适当的缓解压力，放松心情，保证充足的睡眠，才有更好的精神来进入学习，如果是一些慢性疾病造成的，或者生物钟的紊乱，可以对因治疗
      

      经常出现失眠的情况发生，一般考虑和紧张焦虑心理因素都处于直接性的关系的，首先应该进行选择一些安全的药物来进行治疗，一定要进行选择医嘱用药，同时应该多注意些休息。
      

      经常失眠，可以口服甜梦口服液改善睡眠，但是最重要的是改善不良的生活方式，不要吸烟，饮酒不要吃辛辣刺激的食物，注意清淡，易消化饮食，多吃绿色的蔬菜，水果补充维生素，补充膳食纤维，适当的运动
      
      以上是对“经常失眠，2月份29天大约有20天半夜起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      应该是作息不规律造成的，慢慢调理会好的。建议注意休息，避免熬夜劳累，按时规律作息，避免长时间玩手机，看电视，避免睡前看观看刺激性的影视剧，适当活动锻炼增强体质。
      

      一、环境原因
      现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适宜等，这些都是环境外力原因导致失眠。当然这都是一些比较敏感的人，适应性很差，所以比较在乎的一些原因。
      二、心理原因
      现代人的生活压力大，常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪往往来自生活、工作、学习，不得不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重导致神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以至于失眠。
      三、身体原因
      失眠的人往往有身体上的疾病，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这些看似跟睡眠无关的病，却是导致失眠很重要的原因。
      

      病情分析：
      你好，看了您提供的情况，不知道你怎么引起来失眠呢？有什么生活事件刺激吗？或者说有什么心事吗？
      指导意见：
      建议，放松心情别紧张，保持情绪稳定。多些正能量朋友沟通交流缓解压力，缓解情绪。保证良好睡眠质量。祝健康快乐。可以再次咨询我帮你
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，你应该是脑神经衰弱引起的。建议你在观察观察，看看如果还是这个情况，可以用药物调理。
      指导意见：
      可以用安神补脑液配合维生素B1片，谷维素片养心安神片调理。要注意休息，晚上不要熬夜，多吃蔬菜水果，清淡饮食。不要吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒。
      
      以上是对“经常失眠，2月份29天大约有20天半夜起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你咨询的现象估计属于心脾两虚为主所引起的一系列临床表现。
      指导意见：
      建议你需要口服安神补脑液，归脾丸来调理及治疗就会自愈的，平时需要规律生活，合理安排工作及休息时间，做到劳逸结合。
      

      病情分析：
      失眠是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍，常影响日间社会功能，出现失眠首先要积极寻找原因，并针对原因采取相应的综合治疗措施。
      指导意见：
      注意在睡前避免进食或者做剧烈的运动，可以饮用热牛奶或者使用泡脚的方法来改善睡眠;睡前注意放松心情、缓解压力，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重;在诊断明确的情况下按医嘱规律的服药治疗，这样才能尽早康复。
      

      病情分析：
      通过你的描述情况，经常失眠，一周有4-5天失眠，考虑是神经衰弱引起的上述症状。
      指导意见：
      建议你口服安神补脑液，谷维素片，注意生活规律，多喝热水，吃一些清淡易消化饮食，不要吃辛辣刺激性食物，按时休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      失眠常见的原因有心理因素，如经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。再者就是环境因素，如室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
      指导意见：
      建议保持心情放松，睡前可听听轻音乐，喝一杯温的纯牛奶，有助于睡眠，必要时可口服安神补脑液调节睡眠。