健康咨询描述: 身高176体重196斤大学毕业之前身体很健康,上班后,倒班制,最近一年体检为什么肝也有中度脂肪肝,血压也高血糖也高尿酸也高,怎么办?我该如何恢复健康
营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。适当增加运动促进体内脂肪消耗。主要应选择有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等,以运动时脉搏为100~160次/分钟,持续20~30分钟,运动后疲劳感于20分钟内消失为宜
目前您体检出现了异常情况,建议首先一定要注意严格控制饮食,平常应当适当多吃一些新鲜蔬菜和水果,注意进行适当体育锻炼,增强体质,适当减肥,避免是过于油腻以及加工制品。注意复查相关治疗,必要时需遵医嘱应用药物控制。
这个和您长期吃外面外卖有关系。因为您这个身高体重这个是超标的,所以出现脂肪肝也是意料之中的。血压高血糖高尿酸也高,这个和您饮食有直接的关系,所以这种情况一定要注意了,避免出现并发症。
以上是对“23岁男生经常吃外卖垃圾食品”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
23岁的男生经常吃一些垃圾食品,这样肯定身体会有疾病的,所以最好还是要扔掉这些每天按时按点的吃饭,因为已经出了脂肪肝,尿酸过高,血压血糖也高,先要从饮食上做起,然后再用药治疗。
你好,你所描述的健康问题主要与不良饮食生活习惯密切相关,需要及时进行生活方式的调整,日常放松心情,保持乐观情绪,饮食清淡,避免进食高糖及高嘌呤食物,适当限制食盐的摄入量,积极参加有氧运动,减轻体重。
你有中度脂肪肝,血压高,血糖高,尿酸高,都跟你高度肥胖有关。所以要想恢复健康,首先必须减肥,加强锻炼,控制饮食,低盐低脂低糖饮食,也必须在用药的基础上进行生活调节,垃圾食品是绝对不能吃了,戒烟戒酒。
你好!首先建议你应该要控制体重,最好是能够做到低碳饮食配合运动锻炼来减脂,另外尿酸升高需要避免食用动物内脏,海鲜,豆制品,菠菜等高嘌呤类的食物。如果在有效限制饮食配合运动的前提下,仍无法控制好血压血糖,需使用药物治疗。
以上是对“23岁男生经常吃外卖垃圾食品”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您的身高体重,您的bmI指数为31。大于28就要诊断肥胖了。肥胖会导致血压高,血糖高,而垃圾食品中含有较多的油脂会导致中度脂肪肝,如果有过度饮酒也会导致尿酸升高。
指导意见:
就是减肥控制体重,不要吃垃圾食品,三餐定时定量。每次吃完饭后散步半小时。家里最好有血压计和血糖仪来监测血压血糖。高尿酸就避免喝酒和进食豆制品。
病情分析:
根据你描述的情况来看,你的这些问题考虑与你平时的饮食和不运动,不健康的生活习惯有关系。
指导意见:
想要改善这些症状的话,你首先就需要改善自己的这个不良习惯,健康饮食,别吃垃圾食品,别吸烟饮酒,少吃肉食和海鲜,制定锻炼计划,减轻体重,早睡早起,否则你现在还这么年轻,让身体这样发展下去的话,形成慢性疾病就更难治疗了。
病情分析:
你好,高血压,高血脂,高血糖,尿酸也高如果不能及时有效控制,很容易导致您出现严重的并发症
指导意见:
首先要认识到疾病的危害,然后在生活上要保持乐观的心态,有助于疾病的发展,改变不良的生活习惯,如大量的吸烟、喝酒、熬夜等。对于饮食来说,需要禁止使用高糖、高脂等,改善不良的饮食嗜好。适量的锻炼也有助于改善
病情分析:
不健康的生活方式,还有肥胖可以出现代谢综合征。要想改变这种身体状况就得减肥。
指导意见:
体重控制好,脂肪肝会好,血糖尿酸血压指标都会好转,要减肥就得少吃多运动,以减重为目标
病情分析:
你好,根据你的叙述中度脂肪肝,血压高,血糖高,尿酸高,超体重,身体不健康状态,需要调整。
指导意见:
你好,根据你的叙述情况考虑,建议规律作息,合理饮食,不要暴饮暴食,尽量不要吃高热量高脂肪的食物,注意低盐低脂低糖饮食,多吃蔬菜水果及维生素丰富食物,坚持锻炼,控制体重。
病情分析:
这种情况主要与体重过度增加,吃过多热量高的食品,活动量少有关。尿酸高也容易引起痛风疾病。
指导意见:
建议积极就诊,可口服降压、降糖、降血脂、保肝的药物,严格控制饮食,避免吃鱼虾,肥肉等血脂高的食物,避免饮酒,积极加强体育锻炼,清淡饮食,避免体重过重,定期进行体检。
病情分析:
您好,根据你的描述,你的这种情况与饮食有很大的关系,要引起高度重视,要想恢复健康,必须从健康饮食开始
指导意见:
建议您平时要低盐低脂低糖饮食,如果血糖、血脂、血压、尿酸的值太高,就必须吃降血压、血脂、血糖、尿酸的药物进行治疗。饮食方面注意,不要吃含糖高的食物、水果,不要吃含嘌呤高的食物,如动物的内脏、虾蟹、海鲜、豆类、菌菇类、菠菜,大鱼大肉也要少吃,饮料、酒、骨头汤都不能喝,要多喝水,每天在两升以上,你要多运动,出去尿上排除,促进糖脂肪的代谢,你如果体重超标,一定要限制饮食,控制体重,一日三餐必须按时吃,但不要吃的太饱,吃七八分饱就可以,以素食为主,定时测量血压,血糖,血脂,尿酸
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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