健康咨询描述: 今年14岁去年4月至今一直没长,父1.74母1.62用什么方法长高
你好,根据你描述的情况,女快14岁了。身高152,去年到现在一直没长高,人的身高是受益于全身因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,都有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。一定要坚持,身体才会长得更高。
病情分析:
您好!根据你的描述的情况,身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见:
要想长高,要加强营养,多吃一些富含钙及蛋白质的食物,如奶类,豆类,鱼类,蛋类等,还有要多运动锻炼身体,如跑步,跳绳,打球,游泳等,要保证充足的睡眠,不要熬夜,这些都是有助于增长身高的。
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