强迫症需要怎么控制？

      根据你的描述，你的一些症状属于强迫症。强迫症是以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。一般认为这些观念和行为不必要或不正常，违反了自己的意愿，但无法摆脱，为此深感焦虑和痛苦。建议进行系统的心理治疗辅助药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，22岁女孩出现强迫的行为需要注意学会管理和控制自己的情绪。每天减少一点强迫的行为，接纳自己现有的表现。
      指导意见：
      建议生活规律保证充足睡眠，必要的时候服用助睡眠的药物。感觉有困意的时候再上床睡觉。注意多和同龄人进行交流沟通，每天让自己的生活充实，有事情做。