失眠，入睡困难，没有睡意
健康咨询描述： 1月25因为疫情过度紧张导致了失眠，后来发现自己失眠严重后开始担心晚上睡不着，配合心理调理后，感觉自己状态有好转，现在白天都还不错，都能开心的工作和朋友聊天，前天十二点睡到了6点，老公闹铃响了吵醒的，六点半又继续睡到了7.50，昨天十一点一觉睡到了六点半，然后又接着睡到了7:30，今晚又睡不着了，不知道是不是这是为什么
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根据你所提出的情况考虑，你平时应该要放松心情，不要过度紧张，虽然是在疫情高发期间，你可以做好防护措施，尽量避免外出室内经常消毒，可以做到有效的预防工作，如果过于严重的失眠时，可以使用安眠类的药物调整治疗。
病情分析：
你好，我看了你的描述，您现在的睡眠较以前有了很大的改善，这个阶段偶尔的失眠也是正常
指导意见：
你好，建议您白天还是不要睡觉，也不要太过放松。您可以让自己充实起来。比如说打扫卫生、做些手工，做些美味佳肴等等
最近这三天和以前相比确实有了改善，白天一直听医生的，有锻炼身体一个小时，都过得很充实，但是今晚又失眠严重了的感觉，没有睡意，这个阶段是正常的吗？我这两天有在吃谷维素，但只是早晚各两粒，不知道这个阶段是否可以服用安神补脑液之类的药
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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