健康咨询描述: 你好,就是我老是会无缘无故发脾气,还特别没有安全感,就像有时候和老公出去打牌如果它说打到12点钟,如果超出一点点时间,我都会控制不住我这个脾气,就会突然发脾气
你老是会无缘无故的发脾气,没有安全感。像这种情况可能你有一些焦虑。或者情绪控制障碍,你先去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题,以便及时的治疗。
病情分析:
根据您描述的问题,无缘无故发脾气,没安全感,您是缺乏自信,情绪控制障碍,建议您做好自我调节。
指导意见:
作息时间要规规律,早睡早起,不熬夜,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,增强自信心,避免精神紧张,身心放松,控制好自己的情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,适当运动,劳逸结合。
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