失眠，入睡困难，没有睡意
健康咨询描述： 1月25因为疫情过度紧张导致严重失眠，当时没有注意到自己的状况，后来发现自己严重失眠后开始担心自己睡不着，后来有结合心理调整，心理状态慢慢的好转，自己觉得状态还不错，白天都会运动，这两天也能集中注意力开心的工作和朋友聊天，睡眠这两天也有所好转，前两天10:30睡，12点左右会醒，然后又能接着睡到7；:30左右，昨晚11点睡觉，一觉睡到了六点半，然后又接着睡到了七点半左右，今晚又失眠严重了，吃三天的谷维素和维生素B6，剂量比较小，每天早晚各一次（谷维素2片，维生素1片）不知道这个阶段是不是会有反复失眠的情况，是否需要配合其他的药物调理会比较好，线上咨询的精神科医生他一直在给我心理辅导，心理上的帮助还是很大的，但是他不主张用药的感觉，我不知道是否还是需要药物调理效果会比较好
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医生回复区
你好！失眠可能是由于精神过度紧张，植物神经紊乱所致。建议放松心情，保持心情舒畅。口服刺五加，谷维素调整植物神经。睡觉前温水泡脚，再来一杯热牛奶，再加上心理辅.导。
指导意见：
这是神经衰弱的表现，这个还是需要您尽早用药调理的，建议在临床医生指导下适当口服B1B6谷维素，安神补脑液等药物治疗。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力，睡前用热水泡脚。
神经衰弱好调理吗？我是疫情过度紧张焦虑后导致的，已经不担心疫情了，华西区检查了，失眠焦虑症，我有配合心理疏导，感觉心理状态还可以，只是整晚失眠导致我现在有点害怕，华西医院只给我开了舍曲林，可是由于有副作用，我不没有吃，线上精神内科的医生只叫我吃了谷维素和维生素B6，吃了三天了，前两天休息得还可以，今晚不知道为什么又是整夜没睡着
药物治疗是一方面，平时多做运动，注意饮食，多吃果蔬。
每天都有坚持锻炼一个小时，泡脚喝牛奶饮食清淡都有坚持
那就服药吧，慢慢会好的
病情分析：
你这种情况出现失眠属于神经功能紊乱，是由于压力过大，情绪紧张，引起的神经功能紊乱，可以服用安神补脑液治疗神经功能紊乱，最好在睡眠之前服用谷维素促进睡眠。如果不是长时间的失眠，只是偶尔一两次可以不用服用药物，日常生活调理就可以
指导意见：
在日常的生活里要保持有良好的心情和心态，同时也要保证有良好的饮食习惯和生活习惯，这样是可以改善睡眠质量的。最好在日常的生活里多做一些户外的体育锻炼，比如打羽毛球、乒乓球、踢毽子、打太极拳、跑步，都可以有效改善睡眠的。由于体育锻炼会让人产生疲倦感，会增加睡眠质量，最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，也是有助于睡眠的。
以上是对“失眠，入睡困难，没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疫情开始后过度焦虑紧张导致的失眠，已经一个多月了，只是这两天情况稍微有些好转，可是今天又出现了失眠严重的情况
那你可以适当的服用点药物，还有放松心情很重要
我有配合心理辅导，心理状态自己觉得还可以，白天都过得很充实，也有锻炼，喝牛奶，睡前也没有胡思乱想的，就是睡不着
你白天不睡觉吧？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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