怎样将排便时间调节到晨起六点后

      建议口服益生菌，四磨汤口服液调理。晚餐少吃。日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃凉拌菜、禁喝冷饮。

      病情分析：
      大便的时间可以根据自己情况来决定的。不能在早上起床之后排便的话，可以等到中午吃完饭再酝酿一下。可以按摩自己的肚子，促进肠道的蠕动。大概过30分钟就会有便意，要马上到厕所排便。
      指导意见：
      确定好自己排便的时间，要坚持这个习惯，每天都是在这个时间段排便的。这样就会形成一个规律的排便习惯，就不会有排便不畅的问题了。保持合理的饮食也非常重要，尽量多摄入纤维素食物。纤维素有利于肠道的健康，而且不容易发生便秘。像新鲜的蔬菜和水果纤维素含量都很高，平时可以多吃一点蔬菜。

      病情分析：
      这个问题就在于你自己养成良好习惯了。人体有自己的生物钟，可以根据你你自己的情况慢慢来调节。比如到这个排便的时间就去排便。
      指导意见：
      一开始肯定排不出来，有时候过于紧张也会有一定的影响。但是你尽量在坐便上的时间长一点，慢慢肠道也会接受这个信号。
      以上是对“怎样将排便时间调节到晨起六点后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你19岁女是大学生，可以每天六点起来上大便慢慢习惯了就行了。
      指导意见：
      建议，你如果能早起一点，早上六点大便是比较好的，从中医讲早上5-7是排便的好时机。
      

      病情分析：
      你好，每天养成定时排便的习惯是一种好的生活规律，这是正确的。
      指导意见：
      建议你每天晨起后如厕，蹲厕，没有大便也要这样，慢慢养成习惯就好了。大便时可以腹部顺时针方向按揉促进肠蠕动。
      

      病情分析：
      这个情况应该和你的生活习惯有一定的关系吧，只要注意培养就能够达到。
      指导意见：
      可以刻意六点以后去上厕所，刚开始可能不习惯，时间久了就形成了一种习惯了，身体也能逐渐适应。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，首先要养成规律的生活习惯，按时作息，不要熬夜，早上6点起床后喝一杯蜂蜜水，有助于刺激胃肠蠕动，也可以按顺时针方向按揉腹部，然后去如厕，过一段时间就养成习惯了。
      指导意见：
      指导意见：平时注意养成规律的生活习惯，按时作息，避免熬夜，一日三餐规律进食，吃新鲜蔬菜和水果；加强体育锻炼，促进肠蠕动。
      
      以上是对“怎样将排便时间调节到晨起六点后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      排便习惯是可以自行养成的，只需每天在晨起6点后不管有没有排便的便意，都去蹲厕所，每次坚持10～15分钟，坚持两周左右，就能成习惯。
      指导意见：
      平时也要养成良好的生活作息习惯，要规律进餐，食物上要做到营养全面均衡，多摄入富含粗纤维的食物以及新鲜的蔬菜水果，不能吃辛辣刺激油腻生冷的食物。