心理阴影重重，不知该怎么解脱

      从你目前所描述的这种情况来看，作为你现在的问题，转移你的精力和注意力，多和身边人有一些沟通交流，减少对一些事情的过度关注，必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受相关的心理干预会有帮助和改善。
      

      从以上的情况开始分析，主要表现为童年受到歧视，为目前的心境失调带来一定阴影，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，根据情况可以接受系统的心理治疗比如认知行为治疗。
      

      病情分析：
      你现在已经长大了，成年了，应该是需要一定的心理素质才能立足社会的，毕竟生存压力大
      指导意见：
      幼年时期的经历你留下阴影说明对你的伤害比较大，可是那都是过去式了，或许是父母能力有限没能好好保护你，但是现在日子是向前看的，好好生活，一切都会好的
      
      以上是对“心理阴影重重，不知该怎么解脱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！