生理期间要注意不能太劳累,可以做适量的运动。充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,保持阴部清洁。
病情分析:
你好,快来月经,可以运动,只是来月经后不要剧烈运动,以免引起月经血过多。
指导意见:
建议月经期间多喝温水,饮食清淡营养易消化,不吃辛辣刺激性食物,不吃寒凉生冷的食物,不要剧烈运动。
病情分析:
你好美女,一般来说,在月经还没有正式来临的任何时间里,都可以进行体育锻炼,包括减肥操也是可以的
指导意见:
建议你不要担心,继续进行观察,什么时候月经开始出现了,就需要注意休息,不要劳累,不要跳减肥操,以免影响月经量增多或者月经时间延迟的情况
以上是对“快来月经,可以运动吗,跳那个减肥操,谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,可以。身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体.女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动。
指导意见:
建议,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。但是还是要根据个人的身体原因来看的,因为每个人的身体体质不同,所以每个人所适合的方式也不会一样的。
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