过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状,建议及早戒除。平时加强体育锻炼,多吃富含钙,锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。平时多吃点山药核桃枸杞黑芝麻黑木耳等,慢慢也会改善,必要时口服中药调理
根据你的描述情况,你现在才16岁,处于生长发育期,出现肾虚应该和你可能有手淫不良习惯有关系,正常不会肾虚的,如果你确实有手淫不良习惯,就需要下定决心戒除,平时多喝水。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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