病情分析:
你好,这位朋友,根据你的描述,多考虑为近期身体状态欠佳所致,不必过于担忧,调整好身体状态,一般近期可恢复。
指导意见:
建议养成良好的身体状态,早睡早起,避免熬夜,经常参加体育锻炼,增强体质,必要时可与配偶分床休息一段时间。
好久没做过,持久力也不行,医生饮食中有什么建议吗
主要与身体整体状态有关,长时间禁欲也不是好事,建议饮食中适量增加牛羊肉及坚果的摄入量。最重要的还是,加强体育锻炼,增强体质。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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