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医生回复区
2020-03-07 22:16:49 我要投诉
你好，这个症状多半考虑是由于神经虚弱引起的症状，可以服用安神补脑颗粒治疗一下的，平时多锻炼身体，增强体质，这样对症状恢复有所帮助的，平时建议避免情绪激动，这样对症状恢复有所帮助的，祝你早日康复
2020-03-07 22:28
ask92874278ss
追问
每天都有健身的，已经持续半年这样了。容易不开心，晚上睡不好，心理压力大
2020-03-08 08:57医生回答：
嗯，要保持良好的情绪，对症状恢复有所帮助
2020-03-07 22:16:24 我要投诉
病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
指导意见：
建议避免剧烈运动和过度激动，缓解心理压力，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
2020-03-07 22:36:03 我要投诉
病情分析：
你好，你这种情况考虑可能是你精神紧张压力太大，用脑过度，神经衰弱引起的。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。白天多运动，
指导意见：
每天睡前可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。褪黑素就是保健品，虽然能改善睡眠，但是不宜长期吃。必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康
以上是对“晚上睡不着，情绪差，醒睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-03-07 22:39
ask92874278ss
追问
已经半年这样了，压力大，醒睡，睡不着，容易不开心
2020-03-07 22:48医生回答：
你可以通过快走运动，或者是寻找合适宣泄方式进行缓解。也可以去医院心理科咨询、疏导。
2020-03-07 22:50
ask92874278ss
追问
我每天都健身，运动量很大的。都是不行
2020-03-08 09:44医生回答：
运动要适量，避免过度，有事多沟通，保持心情舒畅，你这种情况只要有信心，会改善的！
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