晚上睡不着觉晚上不困该怎么办

      病情分析：
      目前从你提供的年龄上来看，刚刚十八九岁的样子，这个年龄阶段是血气方刚的一个年龄阶段，对于睡眠的障碍，基本上是很少的
      指导意见：
      一个人睡眠出现了障碍，大部分都是因为工作，生活等感情方方面面的压力给你造成了一种割舍不下就会造成这种困惑，到晚上胡思乱想，就会出现这种睡眠的障碍，我们要白天的事情尽量的充分一些，不要打盹，不要睡觉，这样强制的把这种事埋周期，重新改善过来，把一些生活的事物处理的尽量的平稳一些

      病情分析：
      根据您描述的问题，晚上睡不着觉，到了上午八九点才睡，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素，维生素B1，刺五加调节，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，视频，抖音。减少白天睡眠时间，即使晚上很晚睡觉，早上也按时起床，如早6：30起床。适当运动，劳逸结合，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张。

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况是晚上睡的很晚，早上起来很晚，总的睡眠时间与睡眠质量都还是很好的。这种情况影响了正常的生活，是属于生物钟的事。
      指导意见：
      建议你，一，利用假期之间，慢慢的调整为正常就可以了，二，如果不是上学与工作的集体需要，也可以顺其自然，干自己适应的工作就可以了。三，因为生物钟每个人可以不同的，四，健康的生活最好。
      以上是对“晚上睡不着觉晚上不困该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！