最近这两天颈椎那里的肉是硬的往下看还有点疼

      这种情况下可能是出现了颈椎病，或者是有颈部肌肉的疲劳导致的不适，主要原因是由于长时间低头，不正确的姿势，劳累劳损造成的，注意休息，不能长时间的低头看手机，每天可以多做几次颈椎操，适当的配合局部的热敷和按摩。

      你好，根据您的表述，你这是颈肌劳损，跟久坐低头玩手机看电脑、受凉受潮缝原因有关系！平时注意保暖避风寒，避免久坐久站，避免睡高枕头。治疗上痛点外用扶他林软膏并轻柔按摩加速药物吸收，使用热水袋暖宝等热敷20-30分钟，贴点膏药（可以使用奇正的消痛贴膏）。平时要注意颈项部肌肉锻炼，增强肌肉力量，减少颈肌劳损发生率。
      
      以上是对“最近这两天颈椎那里的肉是硬的往下看还有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能是长时间一个姿势引起的，建议休息，枕平枕，避免长时间低头。局部热敷外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种症状属于颈椎病，你可以通过针灸按摩的方式来缓解疼痛，严重时可以口服颈复康进行治疗。请问你最近是不是长时间的低头看手机？
      指导意见：
      你好，建议你平时不要长时间的低头看手机或者从事某项工作。要适当的活动颈部，用脖子做画米字的动作，或者平时多打羽毛球，平时枕头不要枕的太高。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况多是夜晚睡觉时枕头不合适，或者是受凉导致颈部肌肉僵硬，这是落枕的表现。还可以通过热敷来改善
      指导意见：
      建议，一颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，二减少低头时间并注意保暖，如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛药。三枕头不宜过高，一般是6至10厘米，是最合适的嗯，减少玩手机电脑时间少。少熬夜，多吃蔬菜水果，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      
      以上是对“最近这两天颈椎那里的肉是硬的往下看还有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的情况，目前考虑可能是平时长时间低头玩手机看电脑，引起的颈部肌肉劳损。
      指导意见：
      建议你不要长时间低头玩手机看电脑，可以做颈椎保健操，放松颈部肌肉，慢慢调整会恢复的。必要时去医院康复科就诊，做理疗治疗。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，颈椎的酸痛多见于肌肉韧带长期过度疲劳，得不到好的休息，如长期对着电脑手机，或低头工作学习，保持一种姿势会引起颈部肌肉劳损或颈椎病。
      指导意见：
      颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动