健康咨询描述: 本人长期熬夜。工作要求。体制从小不好。容易感冒。想提高免疫力。需要吃哪些维生素
免疫力低下会引起体质虚弱,容易出现感冒的情况,发生的这种情况,首先应该增加身体的抵抗力和免疫力,才能够达到很好的治疗和治愈的效果,同时在饮食上多增加些营养。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,应避免熬夜,保持有充足的睡眠时间。
指导意见:
平时多进行户外运动,比如跑步,打蓝球,增强身体抵抗力,多吃点蛋白质含量高的食物。多吃点新鲜蔬菜和水果。可以补些钙片。
病情分析:
根据你的情况描述来看这种情况一般可以提高免疫力的维生素可以口服善存效果会好的。
指导意见:
建议你要放松心情不要过度紧张,要劳逸结合,粗粮细粮合理搭配,要多吃新鲜蔬菜水果。可以注射免疫球蛋白,冬季注射流感疫苗。
以上是对“提高免疫力的维生素需”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据您的描述,您有长期熬夜,并且从小体质不好容易感冒,这种情况与熬夜等因素也相关。
指导意见:
建议您首先要注意休息,另外就是一般维生素c可以提高机体的免疫力,建议您首先要改变生活习惯,另外就是适当参加体育活动,增强自身免疫力。
谢谢你。只需要吃维生素C就好了。不需要其他维生素吗。比如维生素E
您可以口服复合维生素,但是,免疫力不能仅仅依靠于药物,您要适当锻炼,在流感季节可以注射流感疫苗等。
你好,长期熬夜,生活起居要没有规律,导致体质虚弱,容易感冒,考虑是免疫力低下。
指导意见:多喝温开水,少吃辛辣及刺激性油炸食物,禁烟禁酒,多吃蔬菜水果,合理膳食营养,不要偏食挑食,适当运动锻炼,口服多种维生素,匹多莫德提高免疫力。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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