想问一下，如何保护眼睛？

男 | 27岁 2020-03-11 12:07:27 3人回复来自泉州市

健康咨询描述：吃什么东西。可以保护眼睛？怎样做可以护眼？

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杨彬甘肃爱尔眼视光医院医师擅长: 白内障,青光眼,葡萄膜炎,视网膜脱离,屈光不正,角帮助网友：896

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2020-03-11 12:10:40 我要投诉

      病情分析：
      您好，如果有近视的话，建议尽可能减少电子产品的使用，用眼40分钟，让眼睛休息5~10分钟。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，适当的户外运动，每年到眼科散瞳检查一下眼底等。尽可能地避免外伤等。

崔少霞 玲珑英诚医院副主任医师擅长: 牙髓炎,口腔溃疡,牙周炎,龋齿,牙龈炎,鹅口疮,三帮助网友：66281称赞：4

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2020-03-11 12:13:12

保护眼睛，需要注意用眼卫生，避免长时间看书以及看手机电脑，读书写字的姿势要正确，多做户外运动以及眼保健操，饮食注意营养均衡。如果有近视眼的话，需要定期去医院眼科复查，佩戴合适度数的眼镜才能避免近视加重。

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陈洪芳滨州市滨城区人民医院主治医师擅长: 眼科疾病,结膜炎,病毒性角膜炎,虹膜炎,中耳炎,慢帮助网友：2585

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2020-03-11 12:12:51 我要投诉

      病情分析：
      保护眼睛要注意平时合理用眼，避免持续近距离使用电子产品如手机、电脑，连续不要超过50分钟，每天不要超过2小时。
      指导意见：
      看手机和电脑时多眨眼睛，经常眺望远处，尽量减少看手机和电脑的时间，多吃养眼睛的食物如胡萝卜，蓝莓，葡萄，柑橘等。
      以上是对“想问一下，如何保护眼睛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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