遇点事情就心神不宁，很慌，该怎么办

女 | 32岁悬赏3个健康币 2020-03-11 22:30:09 3人回复来自吕梁市

健康咨询描述：今天看相册，无意间发现好像少了一张照片，当时焦虑不安，到处找也没找着，于是，再后来就心神不宁，其实也不算多么重要的一张照片，可心里边就是想找到它，然后就不停地再想那张照片去哪了？可能在哪？好烦躁，我这是怎么了

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徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2020-03-11 23:41:33 我要投诉

从以上的情况开始分析，主要表现为感觉少了一张相片以后而容易心神不宁和多思多虑，个人分析需要考虑可能是强迫和焦虑状态，建议可以考虑接受系统心理评估检查，可以考虑在当地医院精神心理科就诊

肖攀攀广州医科大学附属脑科医院主任医师擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰帮助网友：5540

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2020-03-11 23:46:30 我要投诉

你存在明显的焦虑和强迫症状，考虑为焦虑症或者强迫症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养

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刘芬东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑，抑郁，强迫，职场压力，婚恋情感，人际关系，亲帮助网友：25903称赞：6

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2020-03-11 23:04:48 我要投诉

      病情分析：
      根据你的叙述，看来最近一定是有什么心事压在心里，同时发现照片没有了。扳机点就出现了，就出现了身体的症状。
      指导意见：
      这时候需要好好的照顾自己，心疼自己，做做深呼吸，转移注意力，做自己喜欢的事情，然后静下心来想想当时到底发生什么事情了，我们需要去做什么可以帮我们调整。
      以上是对“遇点事情就心神不宁，很慌，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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