运动之后肌肉酸痛凑字

      运动引起的肌肉酸痛，治疗的原则是休息与物理的治疗，如按摩热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度的活动，口服维生素c有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
      

      当身体运动以后，出现了局部组织肌肉酸痛的病变表现情况，考虑的过度运动过程中出现肌肉组成乳酸代谢障碍引起的局部组织，酸痛的表现正常情况下，需要通过一周左右能够恢复到身体的正常代谢水平。
      

      如果运动后出现肌肉酸痛的情况是属于正常现象，平时要注意多增加营养，多锻炼身体，增强体质，提高自身的免疫力，需要增加优质蛋白食物增强体质。
      
      以上是对“运动之后肌肉酸痛凑字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      运动一定要循序渐进，不能运动量过大，要慢慢的加大，运动之后，肌肉酸困是常有的现象，建议你去检查一下，看是不是肌肉有拉伤的原因？另外也可以用温开水热敷，缓解疼痛。
      

      如果之前平时运动量很少的话，这次出现运动后肌肉酸痛可能是当时运动量比较大，导致乳酸堆积。一般来说这种疼痛会逐渐缓解。通常在临床上可以做一做放松运动，揉揉疼痛的部位。
      

      已详看病情介绍，考虑是不是肌肉拉伤或者肩周炎可能性较大，但是不出现骨骼问题，疼痛比较剧烈，建议先给予双氯芬酸钠治疗，然后尽早去医院就诊，进行详细查体，完善检查，及时给予对症治疗
      

      病情分析：
      运动过后，肌肉产生的乳酸过多，而引起了疼痛，一般一周左右症状会恢复
      指导意见：
      即便你坚持锻炼，一周左右症状也会恢复的，可以选择一下热敷和按摩，对症状进行缓解
      
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      病情分析：
      您好，健身完肌肉酸痛，这主要是跟大运动量有关系，大运动量以后，肌肉会出现损伤，然后出现痉挛，还有大量的酸性物质代谢出来，堆积在身体里面，就会导致身体出现酸痛的反应。
      指导意见：
      可以对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。必要时可以使用口服药物比如布洛芬等。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好过度活动导致的肌肉劳损所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的休息的，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，多考虑是肌肉拉伤，有条件的话可以给予中医理疗
      指导意见：
      可以给予按摩，烤电效果比较不错，其次，可以选择局部热敷，在饮食方面，清淡一些，可以多补充一些新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，如果经常不运动，一运动之后容易出现肌肉酸痛的情况的。
      指导意见：
      你这种情况一般是需要慢慢恢复的，如果胳膊肌肉疼痛严重时，可以使用扶他林乳膏抹一下，局部热敷一下。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，运动后肌肉疼痛，是因长期不运动，突然剧烈运动后肌肉乳酸堆积引起，可以局部热敷，疼痛不能忍受时可服用一些消炎镇痛药物，如布洛芬止痛胶囊、美洛昔康等。
      指导意见：
      指导意见：平时注意运动要循序渐进，持之以恒，偶尔一次运动不要太过剧烈，每次运动前要做好热身运动，运动以后做好局部的放松活动，局部热敷、按摩等。