我控制不住自己的情绪和行为了，

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面可能与个性有关，需要排除某些精神心理疾病。需要及时调整心态，增强自信，加强沟通，严重的建议及时就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，自己控制不住自己的情绪和行为，心情激动就会伤害自己考虑是有抑郁症倾向，
      指导意见：
      现在这些不适可能是自己心理过于压抑，建议尽快到正规医院心理科进行检查，需要把压抑自己的不适倾诉出来，多和父母进行沟通交流，选择喜欢事情做缓解自己情绪，有自信心和勇气，学会放松自己，积极配合专家的治疗。