好多年睡眠不好，刚睡下难以入睡，睡着一会也睡不熟。

      眠障碍可能是因为精神过度的紧张或者是抑郁的情况所导致，详细的情况，可以到医院做进一步的检查，找到病因之后给予相对应的治疗，这段时间一定要放松心情一定要注意多休息这段时间晚上尽量的不要熬夜！如果合并焦虑情况，可以适当的抗焦虑治疗后失眠就好了
      

      病情分析：
      您好，您的情况考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的。
      指导意见：
      建议口服谷维素，维生素B1，安神补脑液治疗，注意放松心情，避免就紧张焦虑，忧思过虑，白天适当运动，睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚有助于睡眠，祝您健康！
      

      病情分析：
      睡眠的话，随着年纪的增长，睡眠的时间会缩短，睡眠的状态比以前要浅，这个是一般的正常规律。
      指导意见：
      但是睡眠的情况的话，如果60多岁睡眠的话，低于6个小时的话，那说明睡眠还是比较差的。那么像这种情况也没有很特殊的办法，一个是睡前不要做剧烈运动，不要有不开心的事情，不要过久的看手机电视，放空脑袋，另外的话药物可方便可推荐刺五加片，谷维素等。调节一下植物神经。