在家里呆着总是玩手机，导致肩膀疼

      因为总是玩手机，然后总是有低头，然后拿着手机的这种情况可能真要从颈椎的这个问题。最近情况一定要尽量的调节时间来玩手机，保证良好的睡眠可以用自己用手按摩按摩。
      以上是对“在家里呆着总是玩手机，导致肩膀疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在家总是玩手机，导致肩膀疼痛，考虑为肌肉损伤所致。建议避免长时间玩手机，可以适当的进行肢体运动，如果肩膀疼痛严重，可以热敷右肩部或进行理疗。

      居家过久长时间玩手机，躺卧过度姿势不正确可以引起颈椎的不适症状，可以引起肩膀肌肉疼痛，建议减少低头看手机，避免久坐躺卧，适当进行锻炼，请活动颈部等以减轻症状。可以贴膏药来缓解症状。不见效就诊。
      以上是对“在家里呆着总是玩手机，导致肩膀疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      ?…您这种情况考虑是植物神经功能紊乱导致的，跟您平时这种熬夜劳累休息不好，压力大都有关系，时间长了可能会出现注意力不集中，记忆力下降，
      指导意见：
      会出现注意力不集中，记忆力下降，所以说您可以口服点谷维素，维生素b1b12调整一下神经就可以

      病情分析：
      你好，如果经常躺着玩手机的话，右侧卧位压着肩膀就会出现疼痛，如果抬胳膊困难不排除肩周炎。
      指导意见：
      如果疼痛不严重，可以吃点活跃止疼药观察，如果疼痛厉害，建议去医院找医生看看，希望对你有所帮助！

      病情分析：
      你好，据描述情况，应当是长时间玩儿手机导致的肌肉损伤。
      指导意见：
      你好，建议你不要长时间玩儿手机，可以做做颈椎操，活动活动胳膊肩膀促进活血化瘀。可以外贴关节膏，缓解症状效果很好。

      病情分析：
      您好，您每天玩手机几个小时？以前有没有什么病史？有没有去医院检查过呢？脖子难受吗？
      指导意见：
      根据您描述的症状，建议您最好去医院拍个颈椎片，再拍个肩关节片子看一下有没有问题。

      病情分析：
      长时间不良姿势就会引起很多关节损伤，肌肉劳损！就跟上班长时间工作或者上学长时间学习的时候一样，会腰酸背痛，脖子痛，肩膀痛！原理一样！
      指导意见：
      所以就算在家不能出去，还是可以找点其他事情做的，不能不停的玩手机，否则疫情结束了，就会出现一堆各种颈肩腰腿痛的病人，要合理休息，注意多样化娱乐休闲！

      病情分析：
      长时间的一个姿势看手机，颈肩部的肌肉，肌腱，韧带缺乏必要的牵拉，就极容易出现慢性炎症。
      指导意见：
      可以试试热敷或者烤电。平时在家的时候，也要注意进行适当的运动，做些伸展运动。避免长时间的一个姿势看手机电脑。