瘦大腿，上身，差不多就这些

      你好，如果想要竖大腿以及上半身的话，首先要制定一个适合自己的减肥计划，然后通过饮食控制和适当的运动相结合来减低体重，需要长期坚持才会有效果的运动，可以包括慢跑快走以及跳绳等等都是可以的。

      你好，瘦腿部脂肪平时可以经常做一些高抬腿的动作或者是快走和慢跑的动作来运动减肥，瘦腿的效果都是比较好的，也可以选择骑单车活动。长期坚持下去都有很好的瘦腿效果，还要改变了那饮食习惯，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，避免脂肪堆积，影响减肥的效果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实减肥的方式很简单，只是我们很难去做到而已。
      指导意见：
      因为我们肥胖主要是因为吃的过多，导致摄入的脂肪积存在我们皮下出现了肥胖，所以我们最好的减肥方式就是少吃多运动。
      以上是对“瘦大腿，上身，差不多就这些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      情分析：你好，想减肥的话，没有特别好的方法的，需要注意多运动的
      指导意见：
      指导意见：建议注意少食多餐避免吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼减肥，而且需要坚持才可以的