关于饮食和体重反弹的问题咨询一下

男 | 17岁 2020-03-13 06:54:55 3人回复来自未知

健康咨询描述：我现在三重饮食比较清淡，不吃油腻的东西，不喝饮料和零食烧烤之内的，以前我吃这些不容易长胖，我不是易胖体质，就正常，会不会我以后吃这些东西就容易反弹体重啊，会不会容易变胖

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袁梦淄博市中心医院主治医师擅长: 急性肾炎，IgA肾病，尿路感染，肾病综合征，慢性肾帮助网友：54699称赞：4

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2020-03-13 06:59:28 我要投诉

控制饮食，均衡营养，适当体育锻炼保持体重，必要的话还需要请专业人士来指导饮食和运动，不盲目减肥，如果有其他不适症状的话，需要及时医院就诊治疗，防止耽误病情，引起其他并发症。

2020-03-13 07:01 ask88311057oz 追问

我没有控制饮食，就是三餐正常吃，我是说以后正常吃这些大热量东西，我也运动，会不会容易长胖，我以前吃这些不容易长胖，会不会我现在不吃这些导致以后吃这些容易长胖

2020-03-13 07:02医生回答：

这个不能完全保证。

2020-03-13 08:30 ask88311057oz 追问

我以前的生活会吃这些东西，但是没有明显的发胖，因为我不是易胖体质，但是现在我生活比较规律，三餐饮食正常不控制，吃的比较清淡，不吃那些油腻的零食就是容易发胖的甜制品，如果我以后吃了这些会不会比以前容易发胖？我每天都会坚持运动

2020-03-13 08:31医生回答：

不排除可能性。

邢汉学桓台县人民医院副主任药师擅长: 小儿用药：发热，咳嗽，腹泻，气管炎，肺炎；心血管用帮助网友：5533称赞：1

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2020-03-13 06:58:24 我要投诉

油腻的食物，饮料，零食，烧烤，这些不是健康的饮食，减肥成功后，也不要吃这些，只要控制好饮食，减少热量的摄入，运动锻炼增加热量的消耗，就能保持身材，维持体重。

2020-03-13 07:01 ask88311057oz 追问

2020-03-13 07:08医生回答：

吃这些东西，是容易发胖的。

2020-03-13 07:11 ask88311057oz 追问

我是想问您，因为我以前吃这些东西没有明显的发胖，我想知道因为我现在不吃会不会让我以后吃这些有明显的发胖，会反弹很多吗

2020-03-13 07:23医生回答：

应该是有反弹的。

2020-03-13 07:23 ask88311057oz 追问

反弹会很严重吗

2020-03-13 07:49医生回答：

如果坚持运动锻炼，能把这些热量消耗掉，反弹也许没有那么严重。

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杨彩英玉田县医院副主任护师擅长: 擅长艾滋病，高危行为风险评估及药物预防阻断指导，恐帮助网友：16610称赞：1

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2020-03-13 06:56:45 我要投诉

      病情分析：
      你好朋友，这个减肥体重的增加或者是减少和你的饮食有关，还有和你的运动量也是有关系的，你必须达到一个摄入量和消耗量的平衡，体重才没有太大变化。
      指导意见：
      如果你吃饭尽管是没有进食高热量的食物，但是如果是没有运动也会变胖，所以你控制饮食，而且还需要适当的运动。如果不运动，吃高热量的食物就长胖得更快。
      以上是对“关于饮食和体重反弹的问题咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-13 06:59 ask88311057oz 追问

我没有控制饮食，正常吃的，就是不吃这些东西，我也运动，我的意思就是说以后正常吃这些东西会不会容易长胖

2020-03-13 08:33医生回答：

如果你摄入饮食的热量增加，你运动不增加的话，那是有可能会长胖的。

2020-03-13 08:35 ask88311057oz 追问

我就是想问，如果以后吃这些高热量的东西会不会比以前容易发胖，因为以前吃这些不怎么明显发胖，但是现在饮食比较规律，以后吃这些会不会反弹很多，还是吃这些东西会按照正常发胖

2020-03-13 15:37医生回答：

随着你年龄的增长，体质的变化，一般都会越来越胖的。