每天运动吃的健康为什么还便秘

女 | 12岁 2020-03-13 17:39:29 3人回复来自

健康咨询描述：从小就这样了家人都不这样重视这个问题是在最近可能是吃的太好但是也不会每天大鱼大肉不吃外卖1.2个月喝一次奶茶每天喝茶和牛奶为什么啊

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赵太启日照市中医医院主治医师擅长: 心脑血管病，对脑梗死，心肌梗死，眩晕，头痛，痴呆，帮助网友：48377称赞：2

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2020-03-13 17:41:31 我要投诉

你好，便秘通常是由于上火导致大便干燥引起的，也可能是一些消化系统疾病造成的，比如胃炎、肠炎等，跟年龄、生活习惯、药物等因素相关。可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，如燕麦等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

马立敏太原西山医院副主任医师擅长: 呼吸系统常见病和多发病如支气管炎、肺炎、支气管哮喘帮助网友：6308

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2020-03-13 18:05:07 我要投诉

你好，出现便秘，还是由于胃肠蠕动慢引起的，首先还要是从饮食上来改善，饮食方面一定要多喝水，避免缺少水分，食物上要多吃含纤维素高的，包括蔬菜水果还有粗粮等，运动也可以促进胃肠蠕动，还可以顺时针揉下腹部，促进胃肠蠕动。

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宋岩通化县东来乡卫生院医师擅长: 胃溃疡，十二指肠溃疡，急慢性胃炎，胆囊炎，胰腺炎，帮助网友：36519称赞：45

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2020-03-15 05:56:42 我要投诉

      病情分析：
      一般如果出现消化不良，脾胃不和，肠道功能紊乱的话，都容易引起的。
      指导意见：
      您这种情况可以服用一些调理肠胃的药物观察看看，平时可以吃清淡易消化类的食物，也可以去医院检查治疗。
      以上是对“每天运动吃的健康为什么还便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！