男，16岁，该怎样长高
健康咨询描述： 男，16岁，今年四月底就17岁了，一年前去检查腿部骨骼线，基本闭合，现在我比父母高了，还有没有办法长高，我之前在网上看到骨微裂增长，通过大量运动来造成骨微裂，只要23岁前都可以，问医生，有的说可以，有的说不可以，我想问问，骨微裂增长是有效的吗，
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医生回复区
青少年一旦进入青春期，骨垢线就基本闭合了，闭合后一般不会出现大幅度的升高增长，但是通过合理的饮食，良好的睡眠以及，加强户外有氧运动，也可以会有小幅度的身高增长，效果比较明显的是跳绳，打篮球等具有跳跃运动的有氧运动
会有多少生长空间
这个因人而异，做最大的努力呗，至于结果如何，不好评估
大概有多少生长空间呢，需要坚持多久
养成良好的生活习惯是可以长期坚持的，至于说最终能够长高多少，这个我不好评估
这种情况你可以保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，适当的补充钙剂，对于微骨裂而带来的生长毕竟是危险性挺大的，而且具体能涨多少也不确定。
骨微裂能长高吗？有多少生长空间
这个可不好说，每个人的体质都不一样，我建议你不要去尝试。
病情分析：
你好，根据你的描述分析，16岁，骨骺线基本闭合了，说明基本不会长高了，但是也不是绝对的，通过运动，营养，饮食等，也可以长高的
指导意见：
一个人的身高与父母遗传，运动，营养，社会因素等多方面有关，骨微裂一说，理论上是可以长高的，但一般不可取，不建议去做
以上是对“男，16岁，该怎样长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
骨微裂有多少生长空间
你好，这说不好的，抱歉，这方面我不太专业
病情分析：
骨微裂增长是有一定科学依据的，它是通过拉伸、摸高、冲刺跑等运动来刺激腿骨产生微裂，让腿骨通过拉长微裂间隙来达到增高目的，它对于增高有一定效果！
指导意见：
但是这种方法危险性很大，而且也不好掌握运动的度，弄不好就会骨折，所以现在这种方法并没有被临床认可，所以如果你去医院一般医生不会建议你用这个方法增高！
骨微裂有多少生长空间
不好说！一般5到7厘米！
那需要每天锻炼多少时间，我听说过多锻炼还影响长高进度，并且需要什么锻炼方式，更好造成骨微裂
锻炼是循序渐进地过程！强度你自己掌握，以第二天不感到劳累为宜！造成骨微裂的锻炼需要专业人员指导，自己不要轻易去锻炼！
需要什么样的人指导，可以在网上找医生问问吗
建议你最好去医院找专业骨科医生咨询一下！
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