14岁男生身高166厘米，想增高
男 | 14岁 2020-03-17 07:45:31
3人回复
来自平顶山市
健康咨询描述： 母亲身高161厘米，父亲身高178厘米，遗传靶身高175.5厘米，有时手淫，想要长到180厘米以上，要怎么做
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2020-03-17 07:57:04 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询长个子的问题。
指导意见：
要想超过遗传身高，还要从以下几个方面注意。1营养方面：每天至少喝500ml奶，鸡蛋一个，肉60g，以及蔬菜水果等。2睡眠方面。每晚9：30要上床睡觉。晚10：00到早晨六点是生长激素分泌旺盛阶段，要处在深睡眠状态下分泌生长激素。3运动方面。每天至少运动两小时以上，多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板增长。4补钙，建议口服补钙片和鱼肝油。促进钙吸收。5情绪方面良好的情绪有利于促进身高。
2020-03-17 07:55:51 我要投诉
父亲身高178厘米，母亲身高161厘米，有时手淫，想要长高，那这种情况需要做个骨骺艾克斯线检查的，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合，还有长高空间，需要加强营养，多锻炼，保证充足睡眠时间的。
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