睡眠质量不好该怎么办

      根据您的身体出现了睡眠质量不好的症状表现情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱有关引起的病变表现情况，到神经科通过全面体格检查以后才去镇静安神舒缓神经的方法进行综合治疗。

      您好，青年朋友，根据您的描述你出现睡眠质量不好。服用安神胶囊。服用药物要用白开水服用。药物的剂量要根据说明书的剂量应用。你用可乐服用对药效要造成影响的。同时你要生活规律，要参加体育运动。

      盾克安神胶囊成分有酸枣仁，知母，丹参，茯苓，川芎，麦冬，制何首乌，五味子。口服，一次4粒，一日3次。不要超量使用，严格按说明书服用或遵医嘱服用，一定不要喝可乐，里面的咖啡因有兴奋作用。
      以上是对“睡眠质量不好该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述分析。由于外在因素的影响或者压力的刺激，造成睡眠质量不好，口服顿可玩性胶囊用的是可乐
      指导意见：
      其实用可乐吃药是最大的错误，一般药物服用最好用白开水，避免影响药效，不过你服用的药物剂量也有点大，睡眠质量需要循序渐进的改善，年龄生活一定注意要有规律，不要熬夜，少看手机，口服谷维素调理一下植物神经功能紊乱，帮助睡眠服用药物剂量不要过大，按要求服用。