血压咨询，有点偏高，怎么办
健康咨询描述： 刚才量了血压偏高，怎么办，怎么处理，能喝水吗，怎么降下来，我好害怕，我有焦虑症的。麻烦医生帮我看看谢谢
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医生回复区
根据你测量的血压看确实有一些偏高，你有焦虑症血压高与焦虑症是有很大的关系的，因为人在紧张焦虑的时候血管容易收缩，所以会导致血压增高，首先你需要学会放松避免紧张焦虑，其次，偶然一次的血压高不代表就是高血压，你这种情况应该连续的测量7天取平均数值，如果这7天每天都高的话，那你就需要去医院的心血管科就医，让医生根据情况来对症治疗了。而且测量血压的时候是需要平静状态下测量的，不要在活动状态下或者吃完饭的时候测量。
那我可以喝水吗，什么时候测量最准，我可以做点什么吗，喝牛奶可以吗，
你可以喝水的，但是一定要少吃含盐量多的食物，不要大量的喝水。
好的，小口喝吧，可以吃什么水果吗
可以吃水果，你不要太担心。也可以喝牛奶的。
好的，谢谢大夫，我因为有焦虑症，搞得我浑身难受，这点血压高我也是很害怕，谢谢解答
理解你的心情，你这种情况与焦虑有很大的关系的，焦虑的人容易引起血压高，所以要学会放松。
非常感谢，我明天再测一下
可以的，测量的时候一定要学会放松，要在安静的状态下测量血压的。
偶尔出现一次血压升高的情况，这个并不一定就是高血压，因此你还需要再继续监测自己的情况。而且焦虑也有可能会导致血压升高。首先建议你休息，然后保持情绪稳定。隔天再监测，如果仍然有这种情况的话，最好先到心内科看一看。
我现在可以喝水吗，可以喝牛奶吗，我都不敢喝水了
可以喝水，喝牛奶都没有关系
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，如果平时血压正常，偶尔出现一次血压偏高可能和自己运动，日常生活，睡眠，情绪都有关系，需要保持充足休息睡眠，乐观心态应该可以好转的，
指导意见：
自己测试血压可能因为测试方式不准确也会影响的，建议你不要过于担心紧张，应该到正规医院进一步复查血压，在复查血压前休息二十分钟左右学会调整心情避免过度紧张，如果连续三天测试血压都高考虑高血压的可能，
以上是对“血压咨询，有点偏高，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的，谢谢解答，那我这几天都检测一下，早上测量准吧
不客气，一般情况血压早晨测试比较好一些的，
病情分析：
你血压计测量的结果属于高血压上限偏高一点点，另外焦虑情绪也会导致血压升高，而且腕式血压计的精准度差于肘臂血压计以及水银血压计。
指导意见：
如果没有严重的心脏器质性问题，正常喝水是没有什么影响的。建议在你情绪稳定的平静状态再测一次，可以两只手都测一次。
建议平时低盐低脂清淡饮食，适当运动，控制体重，保持心境平和，目前血压动态观察即可。
哎，我好紧张，我以为自己要挂了，血压这么高，又有广泛焦虑症，现在又一个人，好怕
血压多跟你焦虑症状有关，建议积极抗焦虑治疗。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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