肩膀酸痛，低头拉到背部肌肉更痛

      从你描述的情况来看，考虑是由于长期的低头伏案工作，或者是低头玩手机导致的颈肩部的肌肉软组织慢性劳损，这种情况可以通过热敷外用扶他林软膏进行对症治疗，可以缓解酸痛的症状，有条件的话，可以做一下理疗烤灯，效果会好一点，平常生活当中应当规避引起这些症状的不良有发因素
      

      病情分析：
      这种情况考虑应该是有肩背部肌肉软组织损伤的情况存在，其发生一般和平常不合理的活动刺激是有关系的，发病后主要症状会有疼痛、活动受限等情况存在
      指导意见：
      建议目前首先需要用热水袋来进行局部热敷，同时配合口服复方氯唑沙宗片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，不要太过劳累，另外需要注意患处保暖，避免受凉