健康咨询描述: 自己睡失眠想来想去的,能几个小时不睡觉,但和妈妈睡,入睡很快,不做梦,睡得很死,怎么回事
身体出现了失眠多梦,伴有身体经常出现了失眠入睡困难的情况,有必要在医生指导下根据身体具体情况,采取镇静安神舒缓神经的方法,进行规范性调理和治疗,促进身体的健康状态。
你好,青年朋友,根据您的描述,您自己睡失眠多梦,能几个小时不睡觉。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议您要调整好自己的心态。安排好作息时间,白天要参加体育运动。晚上要保证睡眠时间。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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