健康咨询描述: 很久很久我都为自己心理问题困惑,但是最近因为一件事情刺激了我,半个多月以来几乎天天哭,然后就开始头疼,呼吸吃力,持续了好几天,现在情绪好了一些,但是感觉开心笑不出来,头还是感觉蒙蒙的,为什么会这样?难受的时候就想寻求帮助,把自己故事写了下来将近两千字,又感觉自己太矫情,我该怎么办?
病情分析:
因为你有明显的一些受刺激的生活事件,并且根据这种应激的时间而产生了一系列的情绪反应,再加上你本身以前的时候就有一些情绪问题,更加重了这种反应。
指导意见:
抑郁症是可以通过自己的一些调节来改善的,比方说适当的运动听音乐,把自己的心里话发泄出来给新的过人听,但是抑郁症也是会出现经常反复的,如果是确实控制不住自己的情绪,最好是去做心理咨询或者是吃抗抑郁药治疗。
病情分析:
你好,根据你的描述的情况是应该受到一件事情的打击或者是刺激了你灵魂课处的事,引起了你的情绪不稳定或持续性的低落无助感,需要帮助哟。
指导意见:
你的想法应该是可以实施的,比如想把你的事情经常写出来,是可以的啊,这也是一种情绪的发泄方式,但是要在调整好自己的心理状态的前提下,如果达不到这一点,就试着把他望掉为好。哪样快乐,心情舒畅,就哪样办吧,
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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