健康咨询描述: 总是想哭,发脾气,莫名其妙想哭,心憋得慌,难受,不喜欢去人多的地方,总是麻烦
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,考虑是属于抑郁症表现,应该尽快到最近正规医院精神科或心理科进行检查,
指导意见:
首先应该自己明确病因,把压抑自己心里面委屈和事情发泄出来,学会自我进行调整自己心态,遇到问题多和父母进行沟通交流,避免长时间憋心里面影响自己生活,需要有自信心和勇气,积极配合专家的指导治疗,
病情分析:
你好像你的这种情况考虑还是因为有很多的情绪没有表达出来,堵在身体里出现身体的症状,让自己身体感觉很不舒服,想发火。
指导意见:
你的这种症状提升,我们需要找一个情绪的出口,可以去锻炼身体,帮助减压,让自己身体舒服起来,也可以寻求家人好朋友去倾诉,把自己的感受和想法去表达,当我们的情绪被一个人看见的时候会好很多。
病情分析:
你的这种情况属于抑郁情绪的表现,想哭,郁闷,是抑郁情绪的症状体现。脾气大是焦虑情绪的体现。浑身难受,是躯体化症状的体现。这样的情况下,建议你去三甲医院心理科进行全面。的检查,听取医生的建议,进行系统的诊疗
指导意见:
生活中给你几点建议:一、放慢生活节奏,让身体和心理都慢下来,适当调整目标,不要追求完美;二、增加户外运动,多接触阳光;三、学会“不在意”,做好自己该做的就行,别在意他人的评价;四、生活作习规律,饮食合理健康;五、多与家人、朋友、同学交流;六、培养兴趣爱好,充实自己,有一些合理渲泄情绪的方式,比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机,少上网;八、练习自我放松训练。
以上是对“郁闷,憋心,总是想哭,脾气很大,浑身难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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