健康咨询描述: 我就是睡了,然后开始做梦,做噩梦,连续的一直做梦,一直到早上闹钟响了我就惊醒了,我就觉得好奇怪,是不是哪里出错了?
睡觉做梦,考虑可能是心理问题的原因,如果本身就比较抑郁、焦虑,就容易做梦。其次也有可能是精神压力较大引起的,就会导致失眠,睡觉之前放松,可以喝一杯热牛奶,用温水泡脚有助于睡眠
睡眠浅,睡眠质量差考虑这段时间车加过酒,看电子产品过多,躺卧过度引起的植物神经功能紊乱,建议服用维生素B1,谷维素进行调整,平时适当锻炼,少看电子产品,不要玩刺激性游戏,尤其是睡前不要看。
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