健康咨询描述: 从前两天开始我每晚凌晨三点多睡中午十二点多醒经常做噩梦醒了不记得梦里有什么只记得梦里的我很害怕很恐惧害怕到站在那里一动不动醒来也是心里堵得慌动不动就哭我为了不做噩梦昨晚一晚没睡也不困昨晚八九点的时候心很慌很恐惧很害怕后来好了点直到早上六点多我自残了然后睡了一会一直到十二点才醒现在心里很堵说不出的难过
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了有的梦,没有记住梦的内容,与自己想的事情遇到的事情,或者是曾经经历过的事情有关系,像你这种做噩梦多数属于紧张焦虑,害怕,或者看到了一些恐怖的事情有关系,所以你需要去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下并做心理测验,确诊一遍,及时的对症治疗。平时一定要养成良好的休息睡眠规律,避免过度的紧张焦虑。
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,自己不开心害怕恐慌压抑心慌,有自残行为考虑是有焦虑抑郁情绪倾向,
指导意见:
首先应该把心里面压抑倾诉出来,及时纠正自己作息时间,应该学会调节自己心态放松自己,有自信心和勇气,避免经常熬夜或过度劳累,多选择自己喜欢事情做,把注意力集中在学习上面,积极配合心理专家的指导治疗,
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