我是不是得了抑郁症啊

      你存在精力下降，兴趣下降，话少，情绪控制能力差的现象，考虑为情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗

      病情分析：
      兴趣减退，疲乏无力，无精打采，悲观厌世，自卑，情绪失控低落等是由于压力等引起的抑郁表现的情况。
      指导意见：
      从你目前的情况看，问题有加重趋势的，为了避免后期加重，以及更好的康复，我建议最好还是医院精神心理科面诊检查治疗，可以选择药物治疗。另外平时多运动，培养兴趣爱好，与朋友聊聊天，听听舒缓心情的音乐调节心情。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在些抑郁情绪的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预
      指导意见：
      建议你，第一要改变自己错误的认知，情绪源于认知，抑郁的人大多都存在些错误认知，你可以找专业的心理治疗师，逐步将自己的错误认知替换为符合现实的、正确的认知，从而缓解抑郁情绪；第二要加强运动，增加运动量比如长跑或爬山等户外运动来调整自已，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力是有效简单的方法，而且平时要注意多晒太阳。
      以上是对“我是不是得了抑郁症啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！