我是不是得抑郁症，想想心里就发麻

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，最近老是想不开，心里安静不下来，时好时坏，也有自残行为，考虑是焦虑抑郁症倾向，
      指导意见：
      首先应该自己明确病因，把自己心里面压力倾诉出来，学会自我调整自己心态，学会放松自己，多和家人朋友进行沟通交流，多选择自己喜欢事情做，养成良好生活习惯和规律作息时间，有自信心和勇气，必要时到正规医院咨询心理专家进行调理，

      病情分析：
      你这个情况很可能是抑郁症
      抑郁症的特征“三低”：情绪低落、兴趣降低、精力下降。“三无”：无用（过去失败）、无助（现在无能）、无望（将来无望）。“三自”：自责、自罪、自杀。抑郁症还有许多的伴发症状，如睡眠障碍、食欲下降、性功能障碍、体重减轻、难以名状或是无法解释的各种慢性疼痛（特别是头痛、腹痛、骨盆疼痛）、胃肠道功能障碍等。典型抑郁症患者具有“懒、呆、变、忧、虑”的“五D征”，加上顽固性失眠和躯体不适；还可以用自评抑郁量表进行自我评定。但最终一定要及时找专科医生进行确诊和治疗。
      指导意见：
      抑郁症有三大治疗方法：药物治疗、心理治疗和物理治疗。具体采用哪种方式，或多种方式配合治疗，要根据患者的病情决定。整体来看，药物治疗最为普遍。抑郁症治疗坚持很重要，患者应严格按照医生的治疗方案定期治疗，根据情况随时调整治疗方案。患者要信任医生，不要擅自停药、换药。对于生活中如何调试自我，减少压力，精神医学专家建议：“顺势而为、随遇而安”。“想要快乐地生活，第一生活要有规律，第二要坚持锻炼，第三要努力做事，但是要学会随遇而安。